Êtes-vous votre meilleur ami : la première personne à vous soutenir ou au contraire la première à vous juger et vous enfoncer ?! Le soutien de soi à soi est primordial pour entretenir une bonne relation avec soi et donc avec les autres et aussi pour s’accompagner avec respect dans les journées que nous passons en notre compagnie.
Soyez votre propre soutien
Je vais vous faire part d’une anecdote récente, où lors d’une formation je faisais un exercice, où je me suis entendue me dire que « de toutes manières, ça ne marche pas avec moi, de toutes façons ci et de toutes façons ça »…Je me suis rendue compte sur le moment qu’à travers ces phrases j’étais en train de me descendre et n’étais donc absolument pas en soutien vis-à-vis de moi. J’étais en train, face à mes difficultés de les accentuer encore plus. Je ne me permettais pas de vivre les choses autrement dans une autre énergie, ni d’ouvrir la possibilité à ce que les choses se passent autrement.
Vous pouvez régulièrement prendre le recul et vérifier si vous êtes en soutien ou non vis-à-vis de vous ou si au contraire, vous êtes en train d’en rajouter. C’est un des chemins vers le fait de devenir son meilleur ami, son meilleur allié, son meilleur soutien. Le soutien extérieur est très important également, mais il ne doit pas faire l’impasse sur le soutien intérieur à tout moment. Cela passe donc aussi par accepter les difficultés qui se présentent à vous, respirer, et vous apporter autre chose (une phrase réconfortante, encourageante, un geste qui fait du bien, un regard bienveillant…). Vous pouvez alors vous redresser, adopter une autre posture, éventuellement même mobiliser votre périnée.
Est-ce que je suis avec moi là ? Est-ce que je suis en soutien vis-à-vis de moi ou pas ? Comment ça se manifeste dans mon corps si je me positionne en soutien ? Et d’une fermeture et d’une lutte vis à vis de vous, vous pouvez à présent ouvrir les canaux de l’accueil, de la bienveillance. Soutenez vous dans n’importe quelle circonstance, et soutenez vous avec l’intention de faire de votre mieux !